[...] nie ćwiczyłem na siłę dlatego kieruję do Was prośbę o poprawę planu jaki sobie ułożyłem (przewidziałem trening na 3 dni). -Podstawowe dane- wiek:23 lata wzrost: 184 waga: ~100 -wymiary- klatka:~120 biceps:41,5 talia:91 łydka:42 -ciężary- wycisk płasko:105x2 MC:145x4 przysiad:130x5 Plan. Pierwsze serie planuje zrobić 5x5, albo progresje z 2-3 [...]
[...] głęboki sen, który niezbędny jest do odpowiedniej regeneracji potreningowej. Zalecane dawkowanie Spożywać 30-60 min. przed snem 1-1,5 g popijając wodą. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE L-Tryptofan Porcja 1g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100g Zawartość jednej porcji zaw: L-Tryptofan 970mg Witamina B3 10mg Witamina B6 20mg
[...] 85kg i nastepnie trzymac mase i zwiekszać siłe 1 Posiłek około 7-8.30 rano gdyż wcześniej nie jestem wstanie nic zjeść( nie przełkne) Mleko 250g 8/5/12 Płatki kukurydziane 100g 7/2.5/84 Jajka 2szt. 25/20/1 Białko Syntrax Matrix 30g z wodą Razem 63b 29t 99ww -------------------------------------------------------------------------------- [...]
[...] redukcji?? nie chce drastycznie stracic wagi chcialbym zejsc do poziomu 83-85 suchej masy. Trener mowi ze moge sprobowac oxy twierdzi ze ma dobra cena cos kolo 60 euro za 100. Wiele sie o niej oczytalem i obawiam sie ze moze to byc jakis fake . Chcialbym uzyc tylko i wylacznie jednego srodka z jak najmniejszymi skutkami tzn martwie sie ze [...]
[...] nowa. Cena to 749 złotych, oczywiście do NEGOCJACJI, mogę sporo opuścić. Jestem poważną osobą i preferuję tylko odbiór osobisty na terenie/okolicy Lublina. Wszystko jest w 100% sprawne. Oprócz tego mam do sprzedania najnowszą płytę: Red Hot Chili Peppers - The Adventures Of Rain Dance Maggie w sklepie kosztuje 56,99zł. Ja chcę za nią 34,99zł. [...]
Witam, Moja historia w 2 zdaniach: Końcem czerwca ważyłem 115kg. Zaczałem walke, diete, siłownie i aeroby. Obecnie ważę 100kg i od jutra zaczynam cykl treningowy. Podczas półrocznego cyklu trenowałem FBW i ACT + sporo aerobów do tego była dieta i 2 rodzaje termogeników. Zauważyłem iż na prawym przedramieniu pojawiła mi się "kulka". Pod lewą [...]
[...] rozpoczynamy od 3000 zł/mc Osoby zainteresowane proszę wysłać swoje CV a przede wszystkim portfolio. Interesują nas wyłącznie te rzeczy, które były robione przez danego artystę. Jeżeli prześlesz nam realizację, które nie są w 100% Twoje, napisz proszę za co dokładnie byłeś/łaś odpowiedzialny/a Materiały oproszę wysyłać na [email protected]
[...] sole magnezowe kwasów tłuszczowych. Zalecane porcjowanie Spożywać 1 tabletkę dziennie, popijając wodą. Preparat może być stosowany przez wegetarian. Zawiera 100% naturalnych składników. Nie zawiera cukrów, glutenu oraz soli. Wartości odżywcze Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30tab SKŁADNIKI AKTYWNE Czystek [...]
[...] Moje pytanie, które jest dla mnie ogromnie ważne brzmi, czy jest sens zapisać się do klubu z niższych lig (okręgówka, a lub b klasa), starać się o awans, dawać z siebie 100% na boisku, ciężko trenować i poświęcić się piłce (ale nie tak jak 90% piłkarzy z niższych lig, ja bym dał 200% z siebie, bo piłka to jest to w czym czuję się dobrze i [...]
[...] jest wynikiem badań, których celem było obalenie powszechnej opinii, że soki są mniej korzystne dla zdrowia niż nieprzetworzone owoce i warzywa. Naukowcy dowiedli w nich, że 100-procentowe soki mają właściwości bardzo zbliżone do jedzonych w całości owoców i warzyw. Tak samo jak one, zawierają bowiem dobroczynne dla organizmu antyoksydanty i [...]
[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie zauważa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:108 -martwy ciąg:130 -przysiad:100 Pomijając fakt że omka nie jest najlepszym wyjsciem na 2 cykl wychodze z założenia ze wole apteczny towar osobiscie wybierany aniżeli niepewny under ,pytanie jaką dawke [...]
[...] łydki: - Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 6 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: 1 100 mety 2 deca + oma Trening: typowa masowka Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6-7 miesiecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia [...]
[...] 1kg Top Massa,Gainera Mct,Bialko megabola Pro star 70% niedawno Aminokwasy Nutrend. wymiary: 30 - 33,5 biceps 88 - 101 klata 88 - 88 pas za duzo !!! Diety nie trzymam w 100% ale jem 5 razy dziennie produkty potrzebne ale nie waze ich. denerwuje mnie ze ta reka nie rosnie kombinowalem wiecej powtorzen robilem wiecej cwiczen oraz innych.Nie [...]
[...] seriach ostatnią serię 8 powt. robię z 90 kg;(10/8) - wyciskanie na klatkę 75 kg bez problemów a 80kg ledwo ale idzie na raz (przed 8 tygodniami było jakieś 65kg) -przysiad 100 kgx1 -wyciskanie na barki 40 kg ostatnia seria 6 powt Ogólnie mimo że ważę tylko 72 kg nie jestem "chudzielcem" i coś tam leciutko widać/ DO rzeczy, chciałem zapytać czy [...]
Witam sprzedam sony ericson P910i lub wymienie na psx. Stan telefonu sredni tzn. panel lekko zniszczony ale tel działa w 100% dobrze . Karta pamieci 512 mb ,stacja dokujaca do kompa , ładowarka ,pudełko 2 baterie. zdjecia dodam wieczorem. System GSM 900, GSM1800, GSM1900 Wysokość (mm) 115 Szerokość (mm) 58 Grubość (mm) 26 Waga (g) 155 [...]
[...] jak np. naleśniki. Mąka kokosowa zawiera wysoką ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych, które korzystnie wpływają na przemiany metaboliczne, a także białko - 19,2 w 100 gramach produktu. Skład: mąka kokosow Sposób użycia Proponujemy wykorzystywać ją jako dodatek do wypieków, deserów, koktajli i jogurtów. Wartości odżywcze Porcja 10g [...]
Leangains rekomp. - do psrawdzenia
